Archivos mensuales: septiembre 2016

5 FORMAS DE COMBINAR EL TRABAJO Y EL EJERCICIO

Todos en algún momento de nuestras vidas hemos tenido el propósito o intención de hacer ejercicio para estar sanos, pero lamentablemente la vida laboral deja muy poco tiempo para este tipo de actividades, así que ¿por que no integrarlo a nuestra rutina diaria de trabajo?

Sigue estos sencillos consejos y mejorarás tu calidad de vida y tu salud en poco tiempo.

Camina
Es un ejercicio realmente básico y lo hacemos todo el tiempo, ir caminando al trabajo en lugar de tomar el transporte o el auto te traerá muchos beneficios, si tu trabajo esta demasiado lejos de tu casa, baja del transporte unas cuadras antes o realiza caminatas para ir a otros lugares, como el supermercado.

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